-
Hvor mange kilo manualer passer?
Det anbefales at den innledende treningsintensiteten bør være 5-7,5 kg for biceps.Hvis triceps gjøres med manualer er det 2,5-5 kg med en hånd og 10 kg ved skulderen.Derfor, med tanke på at du først kjøper et par manualer med nominelle 30 kg (faktisk bare mer enn 2...Les mer
Nyheter
Skriv din melding her og send den til oss