Nyheter

Biceps forbinder underarmen og underarmen for å drive albueleddet til å bøye og strekke seg!Så lenge det er armfleksjon og ekstensjon, vil det trenes
For å si det rett ut, dreier biceps-øvelsen seg om to ord: krøller!
Mange vil ha et slikt spørsmål under trening!
Siden det er en krøll, hva er forskjellen mellom en hantel og en vektstang?Skal biceps krølles med manualer eller vektstang?
La oss se på det fra en annen vinkel!

Fordelene med vektstang!
1. Når det gjelder vekt, kan vektstang lett oppnå store vekter, noe som også er en av de største fordelene med vektstang.
2. Vektstangen er mer stabil.Alle vet at det mest tabubelagte under trening er feil kroppsholdning, unngå å svaie og riste.Det er ikke til å unngå at kroppen rister med tunge manualer, men bruker du vektstang vil hele kroppen være relativt stabil.
3. Fra kraftperspektivet kan bruk av vektstang trene armen med mindre styrke (vanligvis er venstre arm svakere).Hvis du bruker en vektstang, kan dette problemet løses og fremmes.Styrken til venstre hånd øker.

Fordeler med manualer
1. Hantler har et bredere spekter av aktiviteter, som kan trekke sammen biceps fullt ut, for å oppnå en fullstendig stimuleringseffekt!
2. Mer fleksibel: du kan trene med én hånd, endre grepet og endre vinkelen mer!
3. Lite fotavtrykk, praktisk oppbevaring
4. Med manualtrening kan du gjøre mer ensidig trening, sittetrening og noen handlinger som ikke kan gjøres med vektstang.
Generelt har vektstenger og manualer sine egne fordeler og kan ikke erstattes.Det vi må gjøre er å gjøre full bruk av dem og kombinere deres respektive fordeler for å tilby tjenester for musklene våre~!